Verano es sinónimo de vacaciones y diversión. Durante los meses de calor es imprescindible protegernos contra los rayos del sol.
La hidratación si bien es cierto que siempre es fundamental, en este tiempo lo es aún más, ya que al sudar por el calor, perdemos muchos más líquidos que de costumbre. Recuerda tomar bastante liquidos para reemplazar el liquido perdido.
Opta por ropa cómoda y fresca, nunca que te aprisione o te haga sentir más calor del que puede haber en el ambiente.
Practica ejercicio en las primera horas de la mañana, o bien por la tarde-noche, para evitar así las horas en las que existe un mayor calor.
Si te gusta broncearte, existen otras opciones además de exponerse directamente al sol con son cremas broceadoras, estas te ofrecen el beneficio de un piel de verano sin los daños de los rayos del sol, pero haz tu tarea e informate bien antes de elegir cual crema aplicar a tu piel, ...........Ver más
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